Юлин дневничок №3

[Yulia]

Девочки, спасибо вам за пожелания здоровья! Мне сразу стало лучше, правда!
Ира-Штучка, вот и я думаю, может, я и напрасно так усиленно на этот белок налегаю... У меня ведь и вес-то - всего 50 с небольшим, ну сколько мне того белка надо...
Малышка, Куля, бисквит с маком отличный!

25 октября

Завтрак БЛ
- чашка кофе
- 4 черносливины *
- соевый кефир
- маковый бисквит от Алексы
- сыр, грамм 30

Обед БЛ
- салат из помидор и пекинки, с фетой, кунжутом, тыквенными семечками, ОМ и бальзамиком
- куриная запеканка с кабачками от Мари

Ужин БУ
- ризотто с морепродуктами, зеленой фасолью, луком и шампиньонами (в упрощенном варианте, без сливок и пармезана)
- глинтвейн (опять!)

[Малышка]

Мимимими, ризотто на ужин....
Все закапала слюной!

[Svetlanka]

Я вот тоже призадумалась про белок Ну с другой стороны, кушаем мы разнообразно, сбалансированно, не думаю что прям перебираем. Ну и у всех организмы разные, тут кому сколько надо в граммах Главное, чтобы не голодать и не передать. Я Юля у нас всегда отлично меню планирует, если что лишнее не съест, а где чего надо добавит
Давненько я смотрю на куриную запеканку

[Веснушка]

Так к Юле всегда в гости ходишь с огромным полотенцем за место слюнявчика

[Thomasok]

Не поняла- завтрак БУ с сыром и маковым бисквитом?

[Antaris]

Юль, да, а что это за сыр утром такой волшебный, который можно в БУ? Маковый бисквит БЛ ведь, а тогда чернослив БУ? Вообщем, я запуталась!!!!

[Yulia]

Thomasok, завтрак был БЛ, конечно, сейчас исправлю! Antaris, какая ты глазастая! Черносливу - я теперь сама удивляюсь (косяк, конечно!), наверное, я плохо проснулась... Или не привыкла к БЛ-завтракам... Вот ведь, и на старуху бывает проруха .
Веснушка, Малышка, Svetlanka, спасибо!

[Yulia]

27 октября

Завтрак БУ
- чашка кофе
- 4 черносливины
- соевый кефир
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба «Настюша»
- грибной сливочный соус (на соевом молоке) от Штучки
- 2 жареных белка

Обед БЛ второфазный
- салат из помидор и пекинки, с фетой, кунжутом, ОМ, ЛМ и бальзамиком
- лосось с кримчизом под миндальной крошкой от Штучки
- рис басмати
- сыр, грамм 20
- красное сухое вино, немного больше нормы *

Ужин БЛ
- свекольный борщ с фасолью от мамы Petitenat
- сыр, грамм 30
- 1,5 вареных яйца

[Матрёшка]

какое прикольное название у борща,,у нас на Украине такой борщ называется Постный,,и так сразу борща захотелось!!!!!!!!

[Yulia]

Только у меня он был не совсем постный - на бульоне из куриных каркасиков (я иногда целые грудки покупаю, если в магазине нет грудного филе, мне проще самой его срезать, чем тащиться в другой магазин)