Юлин дневничок №3

[Yulia]

Малышка, спасибо! Мне тоже понравилось
Alice, про суп-мисо сейчас в кулинарной болтушке отвечу.
Джемма, конечно, соленая, а как иначе - с соевым соусом все-таки... Я всегда ее в таком виде ем, в сладком виде - только в утреннем коктейле с фруктами.
Ир, а я суп-мисо часто делаю, это у меня быстрый вариант обеда, пойду в кулинарную болтушку про него поболтать.

18 апреля

Завтрак БУ
- 4 черносливины
- соевый кефир + 1 ст.л. льняной муки
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба
- паштет из нута и мидий от Матрешки
- чашка кофе

Перекус БУ (вовсе и не голодная была, просто банана захотелось...)
- 2 зеленых банана

Обед БЛ
- тертая морковка с ОМ и льняным маслом, козьей фетой и грецкими орехами
- пицца на основе сокки, с креветкками
- маленький кусочек пасхи

Фитнес: упражнения для ног, 20 мин.

Ужин БУ
- простой баклажанный язычок от Штучки
- филе лосося, глазированное в мисо от Штучки
- рис басмати
- салат из свеклы, пекинки и сельдерея с яблочным уксусом, соевым соусом, горчицей и кунжутом

[Yulia]

Завтрак БУ
- 4 черносливины
- соевый кефир + 1 ст.л. льняной муки
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба
- паштет из нута и мидий от Матрешки
- чашка кофе

Обед БЛ
- маленький кусочек филе лосося, глазированного в мисо от Штучки (вчера не осилила)
- пицца на основе сокки, с куриной грудкой

Фитнес: упражнения для пресса, 20 мин.

Перекус
- томатный сок

Перекус
- 4 штучки кураги
- несколько грецких орешков

Ужин БУ
- соевая вермишель с куриной грудкой, кабачком, шампиньонами и вялеными помидорами в сливочном соусе от Штучки
- пара бокалов красного сухого вина

[Малышка]

Юль, привет! Вкусно! Но мне на обед мало овощей

[Матрёшка]

а мне на обде мало и лосося, и соки,,хотелось бы как-то ударную порцию вкуснотени

[Yulia]

Девочки, согласна, мало, мало овощей! Да и всего остального... Просто некогда было обедом заниматься, схватила, что было. Поэтому и аж два перекуса понадобилось...

[Мусенька]

Вау, как вкусно у тебя...Еще и пара бокалов вина. мммм... Мне у тебя перекусы нравятся -очень сдержанные. У меня перекус плавно перехол сегодня в полноценную обжираловку.

[Yulia]

Мусенька, я тоже люблю скорее поесть, чем перекусить. Но тут просто сначала ничего не было, кроме сока, а потом я уже дома была и собиралась готовить ужин, так что и некогда разъедаться было...
Alice, быстросуп твой попробовала, правда камамбера не было, я туда козий сыр потерла. Понравилось! Думаю, буду такой варить периодически.

20 апреля

Завтрак БУ
- соевый кефир + 1 ст.л. льняной муки
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба
- паштет из нута и мидий от Матрешки
- чашка кофе

Перекус
- 4 штучки кураги
- несколько грецких орешков

Обед БЛ
- карпаччо из свеклы с козьей фетой
- овощной суп с куриными фрикадельками, вареным яйцом и козьим сыром от Alice

Фитнес: прогулка в быстром темпе, 40 мин.

Ужин БЛ
- соевая вермишель с куриной грудкой, кабачком, шампиньонами и вялеными помидорами в сливочном соусе от Штучки
- салат из пекинки, сельдерея, сладкого перца и креветок, с соевым соусом, яблочным уксусом и хариссой (штука типа аджики, из Туниса)
- 2 ячнево-сырных оладушка

[Azazela]

Привет, Юлюшка! У тебя по-прежнему всё так вкусно!
Ужин потрясный... Где бы взять такую штуку для запрвки салата... Эээх!)

[Малышка]

Юль, такой обед у тебя суперский!

[Мусенька]

Ну и хорошо, что не было когда о еде думать!!! Так всегда легче! И опять у тебя невообразимая для моего ума менюшка! Какая я приземленная, я бы даже не помыслила готовить что-то эдакое. Какой-то стереотип в уме, что мне что попроще.