Джемма: мой дневник

[Alice]

Поздравляю с таким значимым отвесом!!!

[Джемма]

Девушки, спасибо вам большое за поздравления и за добрые слова!
И, действительно, забавно, что вся эта красота случилась после китайского ресторана Мне кажется, потеря веса происходит циклично, во всяком случае, у себя я отслеживаю именно такую тенденцию.
И сегодня еще минус 200 г, что тоже приятно

Меню на 20.03
Завтрак БУ
Мягкие сконы с вишней (примерно четверть)
Яблоко
Чай зеленый

Обед БЛ
Куриные крылышки запеченные (в маринаде из кефира, специй и рисового уксуса)
Салат из помидора, огурца и сельдерея с фетой
Фасоль
Чай с шоко
Грецкие орехи несколько штучек

Ужин БУ
Макароны "Здоровье"
Мидии с соусом от Матрешки
Салат из помидора-огурца

По желанию фрукты: яблоки, свити, мандарины

[Перфекта]

Ой, чуть не пропустили такое событие!!! Поздравляю!!!
Очень хорошие результаты!!!
Но тебе еще сильно надо похудеть, так что в добрыйпуть, впереди еще много интересного, радостного и вкусного!!!

[Pickle]

Даш, я тоже заметила цикличность потери веса. У тебя какая она?

[Джемма]

Pickle, приблизительно так: в середине месячного цикла вес снижается очень трудно, может стоять или даже прибавляться. Ближе к КД, в течение и после уходит намного легче. Предполагаю, что это как-то связано с уровнем гормонов А у тебя как?

[vica]

С отвесом и новым двухзначным исчислением!

[Ромашк@]

Да мы каждый день готовы поздравлять, пусть только отвесы будут!

[Джемма]

Пишу быстренько менюшки за вчера и сегодня, пока не забыла

21.03
Завтрак БУ
Овсянка с курагой
Хуммус

Обед БЛ
Крылышко куриное запеченное
Помидорки
Фасоль
Сыр 21 г
Горсть грецких орешков
Шоколад 15 г

Ужин БУ
Рыба красная запеченная с лимоном и специями
Салат из св. капусты с морковкой

В теч. дня: фрукты по желанию

22.03
Завтрак БУ
2,5 финнкриспа ржаных с намазкой из творога и печени трески
На десерт яблоко и мандарин
Кофе слабый

Обед БУ
Рыба красная запеченная
Соевый соус и маринованный имбирь (без сахара в составе)
Помидорки некрупные 3 шт.
Горсть кураги
еще 2 финнкриспа
Зеленый чай

Ужин
Напишу по факту. Скорее всего, сделаю легкий БЛ.

Сегодня начала весеннюю уборку Пристроила в добрые руки все, что осталось с до-монтиковского периода (рис, муку белую и рисовую, крупу пшеничную и т.п). А то лежит, понимаете, место занимает

[Rakushka]

Меню у тебя отличные! А линеечка вообще радует взгляд, поздравляю тебя с отвесами!

[Тортолина]

Фига се у тебя рыбка ускорилась. Так уплывет совсем вдаль и не поймаешь