Джемма: мой дневник

**Pickle** · 22.02.2012, 23:54

Джемма привет! Понравились твои менюшки, все очень вкусненько и здорово! Захотелось зеленого борща!!!! И как он без картошки?

**Джемма** · 23.02.2012, 16:34

Девушки, всем спасибище огромное за добрые слова и пожелания!

Aniksy, сом в принципе неплохо получился, но, как по мне, жирноват, и привкус типично "соминый" я не очень люблю. А мужу понравился

Pickle, приятно познакомиться!

Зеленый борщ без картошки, вроде бы, ничего. Но может, это потому, что я картошку не очень люблю (любила

) в супах, и поэтому по ней не скучаю. В любом случае, стоит попробовать, мне кажется, если хочется

И продолжаю с менюшкой.
23.02
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом и яблоком (кушала и сама себе завидовала, честно

)
Блины ц/з пшенично-гречневые на кефире 2 шт.
Чай зеленый

Обед БЛ
Котлетки (кур. филе, ячка, яйцо, молока капля)
Салат из пекинской капусты (с морковкой, лимонным соком и ОМ)
Чай с шоко

Ужин БУ
Макароны "Здоровье" (я к ним привыкаю уже, и, как ни странно, даже сын хорошо поел, с соусом томатным

я ужасно удивилась)
Соус томатный
Омлетик из белка
Чернослив 4 шт.
Зеленый чай

Чуть не забыла: муж похудел уже на 4 кг, осталось 5 до его "идеального веса". Страшно доволен, и я за него очень-очень радуюсь!

**Rakushka** · 23.02.2012, 18:49

Как я завидую тем, кто смог подсадить на Монти мужей! Молодцы!
Как ты классно написала об овсянке с курагой и яблоком

**Джемма** · 23.02.2012, 22:44

Ракушка, мне эта моя внезапная страсЦЬ к овсянке очень подозрительна

Я ее не любила никогда, а тут прямо, как в фильме про Калиостро: "амор! и глазами вот так: "ых!"

И пишу менюшку на завтра.
24.02
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом и яблоком (и таблетки от жадности, и побольше, побольше!)))
Зеленый чай

Обед БЛ
Куриные ноги тушеные с фасолью, красным соусом и чесноком
Десерт: семечки чищеные, яблоко, шоко (5 г), чай зеленый

Ужин
Коричневый рис
Тиляпия тушеная с острым соусом
1 курага, 4 черносливины (не перебор сухофруктов?)
Полбокала красного сухого
Чай зеленый

**Джемма** · 25.02.2012, 13:09

Сегодня маленький отвесик - минус 300 г. Приятно двигать бегунок на линеечке, даже на такую малость )

Меню на сегодня, 25.02:
Завтрак БУ
Овсянка (плюс чернослив, молоко, мед)
Яблоко
Зеленый чай

Обед БЛ
Отбивные из куриной грудки со специями (добавила фасоль, отбивных было совсем мало)
Салат из помидора, огурца и перца
Салат из свеклы, дом. майонеза и чеснока
Чай с шоко (как-то мало, грамма 2-3)

Ужин БЛ
Фаршированные куриные ножки
Салат из помидора-огурца-перца
Шоколад, зеленый чай
Полбокала красного сухого вина

Ужин жииииирный какой-то получился

хотя все в пределах нормы, и порции очень умеренные. Все равно, ужс...

Перекусы в теч. дня: мандаринка, яблоко по желанию

**Перфекта** · 25.02.2012, 15:04

Джемма, поздравляю, маленький шажок, а самое главное, в нужном направлении, а не наоборот, вот что главное-то! И заветная цифра приближается!

**Rakushka** · 25.02.2012, 15:06

С отвесиком! Медленно, но уверенно, приближаешься к цели. Молодец!

**Джемма** · 26.02.2012, 13:05

После вчерашнего БЛ-ужина снова отвесик: минус 200 г. Теория отвесов после периодических (не систематических!) БЛ-ужинов для моего организЬма подтверждена

И продолжаю с менюшками.
26.02
Завтрак БУ
Овсянка с черносливом
Яблоко
Зеленый чай

Обед БЛ
Куриное филе запеченное со специями, морковкой и луком
Салат из свежей капусты
Брауни из фасоли * (по ошибке положила в брауни чернослив с ГИ 40)
Соленый помидор и пол-огурца (муж купил, говорит, ему сказали, что без сахара, но ктоо знает, как оно там на самом деле, так что тоже под звИздой)*
Красное сухое вино бокал
Чай или кофе слабый

Ужин БУ
Коричневый рис с овощами и рыбкой
Чай

Перед ужином позанималась простенькими упражнениями, 24 минуты: пресс, растяжка, руки. В итоге кушать просто не смогла. Поэтому запланированного ужина не было, вместо него было монстрических размеров яблоко и мандаринка, и ванна с апельсиновым маслом