Маш! Думаю от организма зависит, я стала останавливаться, мне не худелось совсем, например овсяных оладьев, если по рецепту у меня 16 штук получается, вот я четыре съедаю. Но ведь ешь не только оладьи, к ним еще фрукт, рыба или джем, на свой вкус, кто что.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Ох, не знаю, что случилось, но несколько дней не могла зайти на форум, ужас. Сегодня вошла наконец, ура!
Не косячила, меню пишу с завтрашнего дня. И буду построже, а то выпечка и спагетти увлекли меня!
Лена, спасибо за ответ. Конечно, надо за этим следить.
Меню на 24 января:
Завтрак БУ: протеиновые маффины, чай
Обед БЛ: помидорка, тушеная курица, брокколи, сыр
Ужин БУ: брокколи, семга, ягоды
Последний раз редактировалось Перфекта; 24.01.2013 в 08:00.
Я просто балдею от таких лаконичных менюшек! Вкусно все и правильно!
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
Маша, я тоже на спагетти подсела очень плотно. Даже пустые могу есть
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Префекта, у меня тоже порции огромные. Вот только недавно сократила порцию рыбы с 300г на 200г :-))) а утром, то как я ем муж дивится просто... Так то я зная себя, понимаю что в моем случае дело и правду в количестве съеденного... Но по твоим меню как бы не скажешь что ешь много, хотя объемы ты не пишешь...
Хочу стать мамой... Каждый день принимаю витамины С, Е, рыбьий жир, цинк, магний
Девочки, спасибо, что забегаете. Томас, да, не пишу объемы, но ем правда много, особенно сейчас, зимой, когда не хочется овощей, а хочется теста... Ужасно!
Вес 65,900 - после выходных, если сидишь дома и кусочничаешь, привес, как пить дать!
Меню на сегодня:
Завтрак БУ: гречка, вареное яйцо (вместе с желтком, увлекалась и не заметила), чай, яблоко
Перекус: кофе, яблоко
Обед БЛ: фаршированный баклажан
Перекус: чай, ягоды
Ужин БЛ: рыба на тарелочках из баклажанов, торт Красный бархат
Последний раз редактировалось Перфекта; 28.01.2013 в 11:12.
Ну ничего себе ужин, Маш, праздник какой да?? Тоже макарон хочу, холод на улице бррр, а после них так тепло....
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
ага, Антарис, был большой такой праздник жора в одиночестве, съела половину торта одна(Дорвалась!
Меню на 29 января:
завтрак БУ: сырники с яблоками в духовке
обед: только кофе и чай, а так не было
ужин БУ: салат из пекинки с лимонным соком, ячка с печенью трески, сырники
Шикарный ужин!
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
И, конечно тапком за обед!!
[url=http://www.nadietah.ru/blog]
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки