Дневник Тортолины

[Штучка]

Какие тут замечтальные новости!!!!!!!!

[Тортолина]

Девочки, всем спасибо за поздравления!
Совсем я забросила дневник, но не потому что нарушаю, а просто питание слишком однообразное и нет в нем никаких изысков. Готовить совсем лениво. Но сегодня поняла, что немного начала терять контроль, перестала планировать питание и по-моему стала недоедать совсем. Чего допускать никак нельзя. Так что буду писать свои скучные меню.

З БУ
2 мандаринки
100 гр творога 0% + детское пюре груша
ц.з. ржаные хлопья заваренные кипятком

ПП
творог 0% 100 гр

О БУ
рис басмати
горбуша запеченая пол рыбины

О БЛ
салат греческий + скумбрия капченая пару кусочков

[Babayka]

Тартолина, от всей души поздравляю тебя, с таким событием. Пускай беременность протекает легко, а масик родится в срок.
Это же какое чудо, ходить и знать, что в тебе живет настоящий человек, возможно даже мужчина или два
Самое главное хорошего аппетита и НЕТ токсикозу!

[Alice]

Тортолина, ты знаешь, у меня тоже скучное и однообразное меню. Завтрак уже не помню когда меняла, каждый день одно и то же и минимум готовки. Но главное, чтобы меню было сбалансированным и контролировать себя проще, когда пишешь дневник. Мы ж для себя в первую очередь пишем, а не кого-то удивить. Я поудивляться хожу вон к Штучке, Матрешке и jezulatko (хоть она тоже слегка забила на дневник из за погоды и работы..., ураган что-ли наслать на Прагу ?). Да и вообще...., с нами веселей Так что пиши!!!

[olgetta]

Тортолина, поздравляю с переходом в ряды пузатиков! Пусть все будет отлично!

[Тортолина]

Стала писать меню, стала задумываться хоть, что и когда я ем. БЖУ набирать как надо.

30.03.2012 г.
З БУ
гречка на воде с ночи + кефир 1%+соевый соус
мандаринка
творог 0% 100 гр + детское пюре груша

О БЛ
куриная грудка с цукини и стручковой фасолью

ПП
яблоко

У БУ
салат из разных видов фасоли с тунцом рукколой

[Тортолина]

Меню на 31.03.2012

З БУ
гречка настоянная на воде на ночь + кефир 1%
фин криспы с печенью трески
чай с молоком 0,5%

О ?

У БЛ
стер-фрай из пекинки, зеленой фасоли, порея и лосося

[Штучка]

Дневник все-таки очень контродю помогает.

Какой ты рецепт отрыла (стер-фрай)!!

[Мари]

Приветик! Хорошие менюшки, не наговаривай! Зато без косяков А рецепт стер-фрая и правда интересный. Вкусно?

[Pickle]

Тортолина, поздравляю!!!!!!! Какое счастье! Береги себя и питайся сбалансированно, пусть все будет хорошо!