Дневник правильного питания ))

[Helenka]

09.01.2012

Завтрак БУ
Утренний коктейль по мотивам утеннего овсяного коктейля
Хлеб ц.з. с конфитюром
Чай из трав

Перекус
Яблоко

Обед БЛ
1. Рассольник с мясными кнедликами
Оччччень вкусно! Только я видоизменила (сорри) морковки не было, добавила батат и немного квиноа. И потом добавила в тарелку ок. 2ч.л. натур. йогурта.
2. Печеные перцы
3. Креветки в чесночном масле
4. Яблочно-грушевое пюре
5. Шоколад 85% 20г.

Перекус БЛ
Кофе с молочной пенкой
2 конфетки (черный шоко... но начинка неизвестного состава *)

Ужин БУ
Салат из свеж. овощей с рыбой
Макароны с томатно-базиликовым соусом
Йогурт 0% 0%