Дневник правильного питания ))

**jezulatko** · 07.01.2012, 22:30

Из фенхеля вот этот салат очень вкусный получается.

**Helenka** · 08.01.2012, 16:35

Дописываю к вчерашнему меню йогу )) после обеда, таки позанималась )) 1,5 ч. как всегда...

Сегодня день начался правильно... а потом - остатки несъеденных запасов от праздника... и соблазнитель- половин...

08.01.2012

Завтрак БУ
Утренний коктейль /по мотивам овсяного утреннего коктейля/:
зеленый банан, 2 мандарина (целиком), немного соевого молока, яблочно-клубничное пюре и ...

... остатки вареной гречки )) - все блендером измолотила и половину выпила.
Чай

После хотелось кушать... испекла булочки для завтрака с яблоком и корицей. Стрескала половину, -муж помог... ))

Обед БЛ
1. Неправильные тосты *
2. Листья салата, помидор, фуа-гра
3. Остатки тыквы с брынзой
4. Рождественский торт-мороженое 1 кусочек... *

Ужин БУ
Точно не знаю, но скорее всего, доем суп-пюре из цуккини/фенхеля
гречка вареная... просто с фруктозой
йогурт

**Rakushka** · 08.01.2012, 17:26

У тебя тоже Рождество не прошло мимо (я в смысле ***)

**Helenka** · 08.01.2012, 17:32

Ну...

Еще куча коробок с конфетами остались и все ж, заразы, вкуснячные! ((( Но от этого я больки-меньки удерживаюсь...

Svetlanka · 09.01.2012, 10:10

Конфетки можно на работу отнести, коллег угостить

Или родным-близким скормить

**Helenka** · 09.01.2012, 15:53

09.01.2012

Завтрак БУ
Утренний коктейль по мотивам утеннего овсяного коктейля
Хлеб ц.з. с конфитюром
Чай из трав

Перекус
Яблоко

Обед БЛ
1. Рассольник с мясными кнедликами
Оччччень вкусно! Только я видоизменила (сорри) морковки не было, добавила батат и немного квиноа. И потом добавила в тарелку ок. 2ч.л. натур. йогурта.
2. Печеные перцы
3. Креветки в чесночном масле
4. Яблочно-грушевое пюре
5. Шоколад 85% 20г.

Перекус БЛ
Кофе с молочной пенкой
2 конфетки (черный шоко... но начинка неизвестного состава *)

Ужин БУ
Салат из свеж. овощей с рыбой
Макароны с томатно-базиликовым соусом
Йогурт 0% 0%