23.01.2012

Завтрак БУ
Творог с 2 ст.л бифидо-йогурта 0%
Хлеб с конфитюрм
Чай

Перекус
немного чернослива, 4 фундука, яблоко

Обед БЛ
Салат груша с рокфором - ням-ням
Суп-пюре брокколи-фенхелвый с 1 ч.л. икры вот этой рыбы
1 маффинка сырного суфле с квиноа
2 говяжьих котлетки (и чуть помидоро-огурца)
Шоколад 85% 20г

Ужин БУ
Салат из куриной грудки и фруктов (деликатесный, быстрый и все, что нужно для БУ)
Гречка с курагой
Компот из сухофруктов