21.01.2012

Завтрак БУ
Творожок с парой ч.л. натур. йогурта 0%
Хлеб с конфитюром
Чай

Обед БЛ
Хуммус
Сырное суфле с квиноа / 1 маффинка/
Стэкаше (мясной фарш, сформированный котлетой)
Помидор, перец красный - немного
Шоколад 85% 20г

Перекус - пюре яблочно-сливовое

Ужин БУ
Макароны
Соус томатно-базиликовый
Рыба или коктейль из морепродуктов
Йогурт