Приветики! На мой взгляд - меню хорошее!
Приветики! На мой взгляд - меню хорошее!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
Helenka! С открытием тебя! У нас тут тепло) Тебе понравится!
По поводу завтрака, конечно скудновато!
Попробуй ввести белок(творог, яйца, можно оладушки или сырники) и сложных углеводов(каши)
У тебя все получится
Вселенная дала мне все самое лутшее!!!!)
Helenka, я тебе вот тут ответила. И давай на "ты", мы тут по-простому.
Кстати, сырники - это идея(забыла я про них!!!). Просто нужно с вечера все намешать, а утром просто пожарить (лучше испечь, конечно). Я все мечтаю пароварку купить, очень удобно было бы просто разогревать. Тогда вечером можно напечь всего, а утром погреть..., а можно прям холодными заточить
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Дык можно-же в микроволновке разогреть... почему обязателно в пароварке?
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
Потому что у меня и микроволновки нет, а поскольку польза ее сомнительна, то не хочу ее покупать, пароварка меня устроит
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Helenka- меню хорошее
TETTI
Хочу, могу и все получится!!!
на Монти с июля 2011
Вкусное меню. Я тоже сегодня купила сухофруктов на компот. Че-то очень захотелось.
15.12.2011
Завтрак БУ
хлеб-джем-чай -йогурт
Обед БЛ
1. Салат помидоры/огурцы/перец/сыр рикотта/3 вида масла ))
2. Овощное рагу цуккини/баклажан/спаржа
3. Мясо индейки
4. Йогурт
Ужин БЛ
1. Салат помидоры/огурцы/печень трески
2. Омлет с брокколи
3. Фиги сушеные (можно?)
4. Чай травяной
Последний раз редактировалось Helenka; 15.12.2011 в 11:57.
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
Привет! Если омлет у тебя с желтком, то это будет БЛ!
Хорошего денечка!))))))
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
А, точно!!! Спасибо, сейчас поменяю...
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки