Дневничок Rakushka

[Rakushka]

Меню 17.03.12
З.БУ
Дрожжевые оладьи с яблоком
Кофе
Перекус БЛ
Курага с шоко и орешками
О.БЛ
Немного горохового пюре
0,5 свежего огурца
Тушенная морковь
Квашенная капуста
У.БУ
Вермишель с томатно-базиликовым соусом
Абрикосовый крамбль

[Rakushka]

Меню 18.03.12
З.БУ
Тыквенные лепешки (мои любимые)
Кофе
О.БЛ
Фалафель из сырого нута
Квашенная капуста
Курага с шоко
У.БУ
Зерновой хлеб с малиновым джемом

[Babayka]

Ракушка, менюшка шикарная )
А тыкву можно?
В тал. ГИ стоит 75

[Pickle]

Ну просто отличные сочетания и разнообразие, что тут сказать.... Правда, сегодняшний ужин совсем уж строгий...

[Rakushka]

Babayka, в таблицах ГИ возле некоторых продуктов с высоким ГИ стоит звездочка, и сноска, что несмотря на высокий ГИ у них невысокий ИГН, поэтому их можно в небольших количествах, до 150 г в день (тыква, арбуз, вареная морковь и свекла, и т.п.)
Pickle, я так объелась вкусным фалафель в обед, что мне этого ужина было достаточно.

[Rakushka]

Меню 19.03.12
З.БУ
Овсянка на вое с курагой и черносливом кофе
Чуть позже яблоко
О.БЛ
Пряная тыква с нутом
У.БУ
Тушеная капуста
Зерновой хлеб
Груша тушенная

[Pickle]

Вот читаю у тебя уже много раз про тыкву, все никак не созрею впервые(!) в жизни ее приготовить. Правда, я ее уже испекла. До этого пробовала тыкву исключительно в тыквенной каше, а тут у тебя такое разнообразие!