Меню за 06.01.12
Стакан воды
Кардио 20 мин. Очень болят икроножные мышцы. Может сделать завтра перерыв или лучше не надо?
10.00 З. БУ
Утренний овсянный коктейль (банан, смородина, овсянка, кефир 1%, семена льна)
12.00 Перекус БУ
Кусочек пангасиуса
0,5 соленого огурца
3 ч.л. Яблочно-кофейного конфитюра
Ройбуш
15.00 О. БЛ
Борщ украинский с отрубным тостом и чесноком (было так вкусно, не хватало только кусочка сала)
2 кур крылышка в соевом соусе
18.30 У. БУ
Кутя* (с ц/з перловки, но с халвой)
Винегрет
Лобио
Морская капуста
Печ. яблоко
Сегодня я выполнила план по овощам и фруктам!
Ответить с цитированием
Социальные закладки