Девочки, спасибо за поддержку.
Красотуля, как-то я боюсь кушать гарнир на ужин. Но, когда у меня был рис с морепродуктами, действительно было комфортнее, но для меня это был праздничный ужин. Надо, как-то перестроиться.
Yulia, я не могу сказать, что я поздно ложусь спать, ужин как раз где-то за 3 часа. А, если что-то перед сном еще кушать, например яблоко, банан или сухофрукты?
Меню за сегодня
З.9.00 БУ
Черный кофе
Блины тонкие
Форель с/с
Апельсиново-лимонное повидло/конфитюр[URL="https://forumonti.com/showthread.php?t=477"]
Мне было так вкусно, сначала 2 блинчика с рыбкой, а потом с конфитюром. В такие моменты я просто обожаю питание по Монти.
О. 14.00 БЛ
Буженина сказочная
Квашенная капуста
Перекус 16.00 БЛ
Бисквит в чашке за 3 минуты
Сгущeнка «Домашняя» - 2 ст.л.
У. 19.00 БУ
Зеленая фасоль с орехами
Вот после фасоли кушать не хочется.
Но, перекус, я думаю будет - груша
Rakushka, сгущенки хочу - не могу!!! Но ленюсь готовить
. А орехов сколько было в БУ, их аккуратно нужно, там же жиры.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Alice, орехи были только грецкие, мне кажется немного, но у меня там ничего не было с высоким ГИ, поэтому если что ужин был БЛ.
Катя А, именно блины с икрой натолкнули меня на блины с крас. рыбой, т.к. у меня рыба была, а икры нет... Но было не менее вкусно.
Helenka, этот бисквит получается суперский (учитывая затраты времени и продуктов), я когда монтиньячила первый раз делала его и со сметанным кремом, и расстопленным в молоке шоко поливала. А вот сейчас, я тоже подумываю отказаться от десертов и выпечки. Но похожу по форуму и понимаю, что отказаться от всего этого тяжело. И решила не заморачиваться по поводу веса, у меня его уже не так много, все-таки с начала первого монти -7 кг. Я, когда комфортно себя чувствую, мне легче худеется, просто наверно будет дольше.(я очень надеюсь, что все таки сброшу еще) Мне б еще на работу выйти. А то ж я еще с малой в декрете.
Матрёшка, natalyusik1 спасибо. По поводу продуктов в киеве напишу сюда.
Последний раз редактировалось Rakushka; 21.12.2011 в 21:21.
Ракушка, меню просто супер
Особенно блины с рыбкой
Кстати нам же можно красную икру в БУ? Я вот думаю эти блины с икрой поесть))
Невозможно вкусное меню!!! Молодчинка, заботишься о себе - кормишь всякими вкусняшками!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Вкусное меню! Кулинарка, не то, что я... ))) Сегодня смотрела что-то с тыквой сделать и тоже увидела этот бисквит за 3 мин (записала себе...) вкусно получилось? А я вот думаю... у меня старая книга Монти была - там сурово было написано, что в 1-й фазе дессерт - только сыр или йогурт.... Я так понимаю, сейчас "режим мягче"... Но я, почему-то (как-то запало мне это в мозги...) все-же не делаю дессертов пока... Я просто к чему - что ты писала, что вес не движется... может попробовать без "пирожных", хоть и "правильных"? /ИМХО новичка... может я и не права.../
Каждое утро йога-комплекс Сурья Намаскар
мне понравилось меню - живенько всё так!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Менюшка у тебя вкуснятина, обожаю сгущенку. А где ты в Киеве покупала МВК и обезжиренное молоко?
А про бисквитик я вообще молчу, я раньше сама часто делала, а сейчас чето призабыла... Надо заделать...
Рост 172 см, на Монти с 21.11.2011г.
Муж 175см/112кг, сейчас 110 кг, уже -7кг, на Монти с 28.11.2011г.
"как-то я боюсь кушать гарнир на ужин"
Rakushka, ну тогда кушай его в обед, питание же должно быть сбалансированным, а без пары сложноуглеводных ПП оно таким вряд ли будет, я сама раньше, до Монти, угли на ночь ни-ни, только овощи и белок, но сейчас решила не заморачиваться и следовать системе)
ууух оч завидую твоим блинчикам с рыбкой сегодня
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки