Дневничок Rakushka

[Rakushka]

Меню за 14.12.11
З.БУ 8.30
Проснулась голодная, пока варился кофе съела 0,5 шарона
Творожно-тыквенная запеканка
Черный кофе

Перекус БЛ.
Приехала домой голодная, пока готовила обед съела 2 кус. сыра и кус. сала - это косяк?

О. БЛ 15.30
Мясные ежики
Капуста туш. с мясом
Объелась

У. 19.30
Т.к. обед был позним и плотным
яблоко и 0,5 шарона

[Матрёшка]

а что такое шарон??

сыру в день можно 50г - ну я не знаю какие у тебя там куски были
сало приравнивается к сливочному маслу - нам его можно 10г в день
так что теперь посчитай сама - косяк или не косяк
но сало украинское - это песТняне знаю как бы я питалась по Монти на Украине

[Rakushka]

Шарон - это вид хурмы. А сала был очень маленький кусочек, надеюсь, что вложилась в 10 г. Сыра гдето 30 г. Кусочки маленькие.

[Rakushka]

Ну вот, сегодня неделя как я во второй раз на Монти. Мой результат минус 1 кг.(уже третий день весы показывают 75 кг) Я на такой даже не рассчитывала, учитывая, что это вторая попытка и я после низкокалорийной диеты. Так что стартом я довольна.

Меню на сегодня.
З.БУ. 8.30
Черный кофе
Творожно-тыквенная запеканка


Спорт Бассейн с ребенком 45 мин.
Сначала думала не буду писать это в спорт. Но что-то нас там стали так гонять (именно мамочек), что решила написать.

Перекус БЛ 12.00
Масляное печенье с творожным сыром
Компот из суш. яблок

О. БЛ 14.00
Мясные ежики
Капуста туш. с мясом
Быстрый белый хлеб

Перекус 16.00
Яблоко
Кофе б/коф

У. 18.30. БЛ
Жар. рыба
Квашенные помидоры
Быстрый белый хлеб

[Stroynaya]

Ой-ё-ёй, вот это пир сегодня. Вкусненько!

[Helenka]

Хорошее меню! У меня вот тоже пока на 75 застопорилось... тоже пока -1 кг, хоть это и первый раз на режиме.

[Rakushka]

Stroynaya, так я ж как начитаюсь других дневничков, так прям не знаю, когда все успеть.

[Svetlanka]

Вкусно как И с прекрасным началом!!!! С -1!!!!!

Ракушка, ты с хлебушком на ужин поосторожнее Лучше на завтак на него налегай. И Монти говорит, нам о том. что лучше хлеб стараться только на завтрак кушать!