Дневник Амброзии №3
Девушки, спасибо! Ели шашлык.
Меню на 25 июля 2010 года
Завтрак БУ
Апельсин
Лецитин
Бутерброды с сёмгой с/п по-новозеландски
Джем диабетический - 1 ч.л.
Крисп- 1
Чай зеленый с молоком (1 ст.л. 1,5%)
Обед БЛ
Суп куриный с овощами и сметаной
Куриная печень, жаренная с луком
Моцарелла
Какао - 100 мл
Огурцы- 3 шт.
Ужин БУ
Гречка
Помидор
Сёмга
Велотренажер - 20 минут
Последний раз редактировалось Амброзия; 25.06.2010 в 09:12.
1 неделя. День первый.
Меню на 10 апреля 2011 года. Воскресенье.
1 стакан воды
Зарядка
Завтрак БУ
Киви
Ячка - 150 грамм
Молоко 1,5% - 120 мл
1 чайная ложка фруктозы
Чай зеленый
Обед БЛ
Куриный бульон
Редис - 5 больших
Сыр "Голландский" - 30 грамм
Чай зеленый
Курица - 100 грамм
Ужин БУ
Вермишель - 150 грамм
Белок яичный - 1шт.
Чай зеленый
Помидоры- 3 шт.
Последний раз редактировалось Амброзия; 09.04.2011 в 22:25.
1 неделя. День 2-й.
Меню на 11 апреля 2011 года. Понедельник.
Стакан воды
Зарядка
Завтрак БУ
Морковка сырая
Овсянка, залитая 1,5% молоком
Инжир - 3 штуки
Чай зеленый
Обед БЛ
Паштет из куриной печени
Кусочек горохового хлеба
Яйцо отварное
Чай зеленый
Ужин БУ
Спагетти
Томатный сок
Чай зеленый
Последний раз редактировалось Амброзия; 09.04.2011 в 22:26.
1 неделя. День 3-й. Вторник.
Меню на 12 апреля 2011 года.
Стакан воды
Зарядка
Завтрак БУ
Яблоко
Отруби с 1,5% молоком - 120 мл
1 ч.л. фруктозы
Чай зеленый
Обед БЛ
Салат из пекинской капусты и редиса
Куриное филе отварное
Чай зеленый
Ужин БУ
Инжир - 2 штуки
Чай зеленый
Яблоко
Морковка
Чайная ложка 1% йогурта
Я не пойму? Кто то втихаря на примерку сел? Молодец!
На Монти более трех лет. Похудела с 80 до 65. Накосячила до 75сейчас вешу 72
Вообще ... вообще... просто шикарный результат за 13 месяцев. Просто примерный!
Рост 173. 38 лет. На ММ с 1999 года.
АринаАлёна
Андрэ
(c) Один старый подход лучше двух новых!
Вероника, я только завтра собираюсь. А то уже 2 кг привеса, линейку подвинула.
Я тут помирать собралась и наелась не того, что нужно. Пошла к ЛОРу, сказал, что у меня гнойный отит и придется резать барабанную перепонку, выкачивать накопление. Уговорила его обойтись без таких мер и обойтись уколами. Сейчас муж мне делает инъекции. Я так психанула, что поела лишнегои неправильного. И вот результат.
ого, выздоравливай! у меня отит летом был в первый раз в жизни, мрачно это.
зашла сюда в первый раз, результат у тебя впечатляющий
Ленивый перфекционист.
---------------------------------------------
1 этап повторно с 04.01.2018
41 год, рост 162. Мой дневник
я тоже первый раз, да, результат здоровский и менюшки мне у тебя нравятся! Выздоравливай!!!!!
Алена, поправляй свое здоровье поскорее. Давно у тебя уже эта эпопея с ушами тянется. Поскорее бы она закончилась!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки