меню по факту на 30.03
ужин БУ тыква сырая,сайра в фольге,морковка
перекус яблоко,постный ячневый хлеб 1\4 часть
меню на 31.03
завтрак БУ грейпфрут, рис с тыквой и сухофруктами,2 белка
перекус через час постный ячневый хлеб
обед БЛ постный ячневый хлеб,хумус из нута с тхиной
перекус 2 киви
ужин БУ скумбрия в фольге,салат овощной
вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,глицин
Ответить с цитированием
Социальные закладки