Это я как-то упустила, тогда проще.
Утренний овсяный коктейль - с любыми фруктами. Из холодной еды приходит в голову баклажанная/кабачковая икра - у нас полно рецептов на любой вкус. И паштеты - печеночный или такой - он в оригинале рыбный, но я его делала из куриных пупков, например - ну очень вкусный. Думаю, из мяса любого будет хорошо тоже.
Сейчас подумаю, может еще что из холодного, чтоб без термоса.