Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[Рюмка]

С отвесищем!!! Поздравляю!!!

[TETTI]

xeniya- с отвесиком! так держать!

[xeniya]

oxy17 сглазить боюсь хотя наверное стоит сделать линеечку это будет еще больше мотивировать
Девочки спасибо большое за поддержку.
Меню на СБ 10.09.2011
Завтрак БУ
Правильный геркулес +мед+немного молоко (3-4 ст.л)
Булочки с цельнозерновой мукой (БУ)+слабосоленая семга

Далее не было полноценных приемов пищи были перекусы:
Обедо-перекус (БЛ) - луковый пирог 2 больших куска
Кофе с соевым молоком
перекус (БУ) дыня инжир яблоки слива яблоки
Ужин БЛ
утка+помогуровый салат
сыр сулугуни 50 гр
Вино красное больше чем 200 мл(**)
У меня про дыню небольшие сомнения съела около 3 кусочков дыни торпеды, я вообще то дыни не очень но тут меня пробрало, видимо мозг требует сладости.ела с удовольствием. это главное

[Рюмка]

Ужин вообще отпад!! Утка+салатик+вино!!! Ну, очень уважаю

[Kristy]

xeniya, дыню без проблем можно в БУ или в отдельный ПП. Посмотри ТУТ

[Штучка]

Ну, ты прям строга к себе, звезд красных понаставила Дыню в БУ или отделно запроста можно. С сыром тоже укладываешься в норму дневную.

А вину, аж, три звезды дала. Там что целая бутыль была выпита? А линеечка очень мотивирует.

[xeniya]

PS Звезды убрала с дыни и сыра.
А вот насчет вина звезды убирать не буду, я точно 2/3 бутылочки приговорила ) но вкусное было - Испания 05 и 09 г выпуска.
Насчет дыни поглядела успокоилась)))) думаю скоро не далеко арбузы есть начну. хотя скажу по секрету: мякоть арбуза немного напоминает мясо сырое (по цвету), и вкус мне его не оч. нравится, но из-за отсутствия рафинированных углеводов даже дыню есть начала, значит и до арбуза не далеко)
Рюмка про ужин да) меня в субботу подружайка приглашает к себе, они традиционно в семье устраивают в субботу птичий день (либо утка либо гусь либо кура) в духовке целиком запекают. вкуснотища
Пошла выбирать линейку

[xeniya]

Менюшка на ВС 11.09.2Х11
Завтрак БУ
Правильный геркулес +мед
криспы 2 штуки
Инжир слива
Обед БЛ
Луковый пирог
Котлетки "Экстра"
Шоколад
чай
Ужин БЛ
Персик
Потрясные голубцы из барашка
Активия половинка баночки 125 гр.+ложка дижонской горчицы
Кусочек сыра
шоколад
чай зеленый
Перед сном(*) слопала сыра, 40 гр.
Овощей маловато, буду завтра овощами наполняться!

[Kristy]

Хорошая менюшка!

[xeniya]

Меню на 12.09.2011
Завтрак БУ
Правильный геркулес+мед
Булочки с цельнозерновой мукой (БУ)+слабосоленая семга
Кофе
Обед БЛ
Голубцы с барашком
Бульон барашковый
Огурцы
Шоколад(?)
Ужин БУ
Гречка с овощами
Стейк из семги
Пара ложек салата из помидорки и щавеля
Кусочек Ц/З хлеба
Фрукты - смоква, персик
На сайкле не была поэтому и ужин был