Позвольте представиться! 2

[jezulatko]

Добро пожаловать!
Все стрессы и разочарования оставляем за порогом)) У нас тут весело, тепло и уютно!
Едим мы много, сытно, вкусно и как бонус - худеем. Поэтому - не отчаиваться, изучать подробно и внимательно метод - и все получится!

[Астарта]

Всем привет!
Я новенькая, всего несколько дней, не только на форуме, но и с Монтиньяком только начинаем дружить. Пока в голове каша, но начинает потихоньку укладываться. Мне всё очень нравится, и система питания, и форум, столько информации полезной, читать не перечитать. Спасибо всем огромное, кто потрудился.
Немного о себе. Мне 36 лет, рост 163, вес 58.4 (был с утра ) До этого пыталась сбросить вес, и на гречневой диете сидела, и на системе -60, наверное что-то не так делала, вместо того чтобы похудеть, набрала. Очень надеюсь, что в этот раз у меня всё получится и полна решимости идти до своего желанного результата. И в идеале оставаться с вами и поддерживать вес.
Всем удачи в таком интересном и полезном деле, как правильное и здоровое питание!

[Alice]

Привет! Так ты заводи дневник, пиши туда планы на еду, а мы поможем - подскажем

[Yulia]

Астарта, рада познакомиться! Присоединяйся!

[Fevronita]

Приветствую всех ! На форуме второй день,осваиваюсь так сказать. Очень все интересно. Узнала про метод Монтиньяка совершенно случайно,как раз 2 дня назад. Когда пыталась разобраться с понятием гликемический индекс.. И вот меня развернуло совершенно неожиданно в понятиях о питании. Вообще я человек склонный к полноте. Но всехда пыталась контролировать вес. И обычно ограничивая себя в еде.. Недавно я бросила курить и моя заинтересованность в диетах очень возросла)) Мой рост 174 вешу 66,но мне кажется для меня это очень много. Я бы хотела кг 60 а может и поменьше. Надеюсь у меня получится теперь)
Не знаю в какой теме приписать. Напишу тут. Много вопросов как я заметила про то что недобор белка идет в рационе. Хотелось бы больше его получать из еды и некоторые ломают голову из чего его добыть. Так вот для меня очень важно,что вы думаете о протеиновых коктейлях Гербалайф? Потому что меня один знакомый склоняет к этому делу.. А вообще по логике вообще вещь отличная. Взял нужное колличество белка и нет проблем.

[Штучка]

Fevronita привет Добро пожаловать к нам в дружную компанию. Вот отдельная тема Белковые коктейли и спортивные добавки

[Аленчик]

Всем привет!
Очень хочется влиться в ваш дружный коллектив ( если можно, конечно)))
Теоретическую часть усвоила только в общих чертах, так как возникает куча вопросов, с которыми не знаешь, куда бежать. Поэтому начну, как умею, и надеюсь найти в ваших стройных рядах поддержку и помощь.
Ну, и немного о себе - худею всю жизнь))), иногда успешно))
На диетах сидеть не могу, предпочитаю системы питания. Максимально сбрасывала 43 килограмма живого веса, сейчас вот откатилась на треть назад и это меня категорически не устраивает.

[jezulatko]

Добро пожаловать на наш форум!
Теория всегда лучше познается на практике. Заводи дневничок, начинай писать меню, там все сомнения и рассеятся. Мы будем внимательно следить и подсказывать))

[Аленчик]

jezulatko - спасибо огромное!!!!
Дневник заведу и буду счастлива, если за мной будут следить и подсказывать)))

[Mariam]

Всех приветствую!
Наконец и я добралась до знакомства Я на монти без косяков около 2-х недель, надеюсь, что без косяков, чтобы это точно выяснить все же надо завести дневник
Я занимаюсь дома фитнесом и хочу подтянуть свою фигурку, так и пришла к монти, искала систему питания в которой не нужно будет считать каллории, но можно будет худеть и поддерживать результаты. Раньше часто сидела на малокалорийках, даже год была сыроедкой и голодала, после всего этого понимаю, что метаболизм мой нарушен и мне понадобиться много терпения и упорства, чтобы его восстановить Вообще с детства меня мама постоянно сажала на диеты, ограничивала и т.п., поэтому во мне крепко застрял комплекс лишнего веса хотя сейчас я даже не пухленькая, просто есть над чем работать, как и физически так и морально побеждать свои блоки и плотно засевшие отрицательные программы
А еще я веган