пришла выразить воссхищение по поводу жаркого и того как ты сбросила стока кило при достаточно нормальном весе"! да ты геройка моего МОнти-романа!
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Матрешик, спасибо огромное!! тут походу главное - то, что я вовремя взялась за ум, пока салом не успела обрасти))) потом я бы наверное, уже просто забила
а жаркое знатное получилось, высшая похвала от мамы!!
26.04.2012
Завтрак БУ
гречневая каша
белок
помидорка
чечевица отварная немного
Перекус БЛ
черный чай с молоком 2,5 % (захотелось!)
яблоко большое
Обед БЛ
ячневая каша
курогрудки по дюссельдорфски
помидорка
Ужин БЛ
повторим обед, если ничего не успеется
черный чай
Ну все, теперь жаркое это покоя мне не даст
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
27.04.2012
Завтрак БУ
гречки тарелка
белок
зеленый жасминовый чай
Обед БЛ
грудки дюссельдорфские (доедаем)
ячневая каша
чай
Ужин ПП
Белая рыба с зеленой фасолью от Штучки Сделаю -отпишусь!!
помидорный салат
Перекус ПП
яблоко
чай
Заметила, что совсем не хочется сложных десертов, типа желе-брюле, даже монти-родных)) то ли наедаюсь, то ли вкус изменился окончательно!
но вот от нашего шоко никогда не откажусь, хоть пистолетом пусть Хрозят
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 26.04.2012 в 13:54.
28.04.2012
Завтрак БУ
гречки тарелка
белок
черный бергамотовый чай
Перекус ПП
яблоко большое
чай
Обед БЛ
куриная грудка "Нежность" очень рекомендую, крайне интересный рецепт!!
салат из помидоров с РМ
Переекус в кафе*по факту
пиво темное 300 мл (и понеслаась душааа...))) )
креветки
Ужин ПП
лосось с зеленой фасолью
чай
29.04.2012
стакан воды
Завтрак БУ
гречка
белок
Перекус БЛ
черный чай с молоком 2,5 %
яблоко
Обед БЛ
курогрудка "Нежность"
ячневая каша
творожок домашний из кефира 1% (неужели он получается жирностью больше дозволенной для БУ?? Какая ЖАЛЬ!) грамм 50
Ужин БЛ
ячневая каша
куриная грудка Нежность
черный чай
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 29.04.2012 в 04:47.
30.04.2012
стакан воды
Завтрак БУ
спагетти аль-денте
белково-шампиньонный омлет
Перекус БЛ
черный бергамотовый чай с молоком 2,5 %
яблоко
Обед БЛ
Лосось, жаренный с одной стороны
отварная фасоль
салат (огурцы, помидоры, ОМ)
шоколад "Бабаевский" 75 % 30 грамм
Ужин ПП
Лосось, жаренный с одной стороны Эксперимент, отчитаюсь!
отварная фасоль
помидорный салат
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 01.05.2012 в 03:43.
Ух, как все вкусно-то!
А белковый омлет я тоже недавно начала делать, все не верила, что это может быть вкусно... Оказалось, может!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
а вот у меня получается этот омлет белковый какой-то невкусный,,поэтому лопаю просто отварные белки - они как-то привычнее,,а дайте рецепт омлета, может и мне понравится,,может вы его как-то взбиваете по-волшебному??
заинтресовала и курочка нежненькая и печень ( я фанатка печени сильно, больше по паштетам, но мимо такого тоже не хочу проходить!)
и отпишись про печеночку в темке - пжалста!
Последний раз редактировалось Матрёшка; 30.04.2012 в 01:55.
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Матрешик, тебе в твоем дневничке ответила про омлет
Печенку сделать не успела, планирую ее на завтра, распишу все в лучшем виде, чем сердце успокоилосьА на сегодня менюшку поменяла!
01.05.2012
Завтрак БУ
гречневая каша тарелка
белок от вареного яйца
отварная красная фасоль (2 ст.ложки) То ли бобовые на завтрак добавлять еще, как-то совсем есть не охота, даже через 3 часа
Обед БЛ
печенка от Ниро Вульфа
отварная фасоль
Ужин ПП
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки