Ответить с цитированием
Если честно, то мн кажется, что это ты раньше не доедала, а теперь у тебя просто отличные меню!!! Я вообще не представляю как можно было на твоих старых меню столько продержаться!!! Просто следи, чтобы косяков минимум и вес не рос
Привет!
А что за йога для шеи?
Если честно, то мн кажется, что это ты раньше не доедала
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
За восстановление водного режима. Менюшки просто отличные. Кстати, завтра точно будет бигус
_____________________________________
Оля.С Монти с 28.08.2008.
у меня по плану сегодня супец, и наверное это будут щи с кислой капусты
В пути к себе стройной
Гитарка, молодечик, делай упражнения!
Меню, как всегда, нравятся!
пс: А у меня сегодня солянка...
Пумочка, Перфектик-Маша, Алисик, Бабаечка, так приятно, что забегаете ко мне на огонек! действительно, с такими менюшками куда как веселее
Луша, это специальный комплекс такой/ классная вещь, от компьютерной сидячки, чтоб не было застоя, а то от этого тоже зрение падает и в башке туманнокстати, всем рекомендую!
03.12.2012
Завтрак БУ
гречка
лосось запечённый кусочек
Перекус ПП
Ленивая творожная запеканка кусок - яблочно-коричная!
чёрный чай
Обед БЛ
щи с капустой
курица из щей
селёдка под шубой (немного, пробовала)
Ужин БЛ
селёдка под шубой (а вот здесь я уже капитально оторвалась)
Перекус ПП
яблоко
чай
Ну вооот, йогу всем разрекламировала, а сама волынила сегодняприскакала с работы уже поздно.
Воду пью - 1,5 л
Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 13.02.2013 в 08:35.
да уж,, селедка под шубой - это весчь! это можно уже даже щасовы на холодильники ставить, потому как сил нет открывать/закрывать холодильник, чтобы ложечку очередную слопать
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
04.12.2012
Завтрак БУ
кусочек лосося запечённого
гречка
чай-бергамот
Перекус ПП
Ленивая творожная запеканка - яблочно-коричная - теперь буду часто так деать, на работу брать удобно
чай
Обед БЛ
щи с капустой и кусочками курогрудки
омлет желтковый
мате-чай
Ужин ПП
белая отварная фасоль
пара кусочков солёной селёдки (уже без шубы
Перекус ПП
яблоко
чай чёрный
05.12.2012
Завтрак БУ
бурый рис
печень минтая
чай
Перекус ПП
Ленивая творожная запеканка
чай
Обед БЛ
щи с курицей
омлет желтковый
Ужин запридумаю ещё
Ужин ПП
чечевица зелёная
печень минтая
пара ломтиков отварной свёклы
Перекус ПП
яблоко
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 05.12.2012 в 14:24.
06.12.2012
Завтрак БУ
бурый рис
печень минтая
чай
Перекус ПП
Ленивая творожная запеканка
яблоко свежее
чёрный чай
Обед БЛ
тыква тушеная с РМ пара кусочков
твёрдый сыр 40 грамм
курогрудка тушеная
но этого мне было мало, поэтому: омлет из желтка
Ужин ПП
зелёная чечевица
сайра
свекла отварная пара ломтиков
Перекус ПП
яблоко
чай
Йога для шеи
Воды маловато пью (из-за холодрыги на улице)
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 06.12.2012 в 14:03.
07.12.2012
Завтрак БУ
гречка отварная
сайра
Обед БЛ
тушёная капуста
рыба Арамис с самодельным майо. гордЮсь
ну и ради пущего фурОру заделала
Ужин БЛ
Шпроты домашние
тушёная капуста
твёрдый сыр грамм 40
Перекус ПП
чай чёрный с корицей и лепестками подсолнечника (готовый купаж)
яблоко свежее
Последний раз редактировалось LaGuitarra; 07.12.2012 в 14:31.
Ваши права
Социальные закладки