Привет всем!
Выходные прошли по Монти и со спортом, но вчера вечером все=таки произошел косяк. Были в гостях, и на первое блюдо, вот засада, подали фаршированного краба: типа паштета из краба с хлебными крошками и сливочным маслом, засунутый обратно в крабовый карапас. Вот свинство. И никак было не избежать.

Сегодня у нас выходной день (опять что то религиозное)

Завтрак БУ
2 ст теплой воды с лимонным соком
1 киви
2 абрикоса
1 свежий инжир
1 яблоко
овсянка с кефиром
кофе

Спорт : кардио и упражнения на ноги, 1 час 15 мин

Обед БУ
рис басмати с крупными креветками, шитаке, зеленной фасолью, морскими гребешками в кокосово=имбирном соусе (свекровь передала)

Ужин БУ скорее всего и простенький
овощной салат
творог 0 процентов
фрукт