Дневник Петитнат – новая жизнь! №2

[Мари]

Вот это дааа! Террасу на кардио Менюшка мне тоже очень понравилась, молодец ты, Наташ!

[Petitenat]

Привет, девочки!

Террасса вчера сложилась все-таки. Теплый вечер был.
И вышел все-таки косяк. То есть не косяк, а изменение ужина на БЛ. Ужинали в ресторанчике : тартар из говядины 200г (без майонеза, натюр, так сказать, я его с оливковым маслом и крепкой горчицей перемешала) с зеленным салатом + 3 бокала красного Грава... Потом, правда, до дому на велосипеде ехали минут 20. Говядина, без сюрпризов, не усвоилась, но я твердо решила теперь ее есть два раза в неделю хотя бы. Глядишь, привыкнет пузо мое.

Завтрак БУ
- 2 ст.теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 1 нектарин
- большая пиала риса басмати с маслом вин.косточки (утрамовываю кишки, так сказать)
- кофе

Обед БЛ
- салат из салата, помидор, куринной грудки и 1го яйца
- стакан кефира

Если будет время : спортик

Ужин БУ
- вчерашняя не съеденная белая чечевица с рыбным карри

[крис24]

рыбный карри, звучит вкусно

[Petitenat]

Крис24, я добавила ссылку на рецепт рыбного карри по Алексе. Только у меня без креветок и грибов, но с кокосовым молоком и кокосовой стружкой.

[Petitenat]

Привет всем!
Выходные прошли по Монти и со спортом, но вчера вечером все=таки произошел косяк. Были в гостях, и на первое блюдо, вот засада, подали фаршированного краба: типа паштета из краба с хлебными крошками и сливочным маслом, засунутый обратно в крабовый карапас. Вот свинство. И никак было не избежать.

Сегодня у нас выходной день (опять что то религиозное)

Завтрак БУ
2 ст теплой воды с лимонным соком
1 киви
2 абрикоса
1 свежий инжир
1 яблоко
овсянка с кефиром
кофе

Спорт : кардио и упражнения на ноги, 1 час 15 мин

Обед БУ
рис басмати с крупными креветками, шитаке, зеленной фасолью, морскими гребешками в кокосово=имбирном соусе (свекровь передала)

Ужин БУ скорее всего и простенький
овощной салат
творог 0 процентов
фрукт

[Petitenat]

Привет всем!

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 2 абрикоса
- 1 яблоко
- пиала овсянки с отрубями и зародышами пшеницы + мл 300 кефира (перебор) + 1 ч.л. меда
- кофе

Обед БУ
- гречка и печень трески

Спорт постараюсь 1 час

Ужин БЛ
- курица, маринованная в йогурте
- овощной салат

Опять у меня БЛ на ночь выходит.

[Штучка]

Какой вчера обед обалденный!!!!!!!!!!!!!!

[Petitenat]

Со свекровью мне сильно повезло! Благодаря ей такая вкуснота перепала. У меня это блюдо так вкусно не получается.

[Petitenat]

Привет всем!
Опять я выпадаю из жизни, а ведь столько хороших намерений было с открытием нового дневничка. Вообще депрессняк какой-то, видно, из-за тяжелой погоды (влажно очень, душно).

Завтрак БУ
- 2 ст. теплой воды с лимонным соком
- 1 киви
- 1 нектарин
- 1 яблоко
- пиала риса басмати с маслом вин.косточки
- кофе с молоком

Обед БЛ
- салат из листиков и тертой морковки с горчичной заправкой
- 2 яйца
- кефир

Ужин БУ
- салат из эндивия
- рыба в маринаде в виде бутерброда с хрустиками ваза фибр

[Штучка]

Какой у тебя обед скромный