Всем привет. Снова я. Немного косячила БЛ ужинами. Но я это нервы заедала.Соседи строятся.А бывшая хозяйка моего дома им все подписала. Строят почти на межи и с окнами к нам. Вот я хожу и успокаиваю себя.
Но надо собраться и в строй. По поводу упражнений и больных ног, вроде нашла решение.Нашла мои старые кроссовки. Конечно они лучше держат ногу. И сначала делаю упражнения на ягодицы, а затем только на ноги. Говорят, колени болят из за отсутствия разминки.Вот.
Меню на сегодня
Стакан воды
зарядка 20мин

ЗАВТРАК БУ
чечевица
рыба соленая.(надо спасать)

ОБЕД БЛ
семга
хлеб от Маши
салат греческий
кампот

УЖИН БУ
не знаю.