Хочу похудеть! №3

[Штучка]

Ну, по идее логично, если ты обмен вещетв занизила, значит от всего поправляешься. В теме про низкокалорийное питание подробно эти механизмы/ замкнутый круг написан, Что чем меньше ешь и чем больше пропускаешь ПП, тем больше поправляешься и тем больше все откладывается!

Что-то посмотрев твое меню, мне кажется ты совсем на низкокалорийку скатилась!!! Ну, сколько там калорий сегодня за день??? Непозволительно мало, говорю сразу, тут даже считать ничего не надо.

[Вероника]

Ир, спасибо большое. Я чувствую, что стала бояться еды. И у меня стали случаться срывы. (только на сладкое) хотя я не сладкоежка. Пожалуйста возьми меня под контроль. Боюсь, что еще вес вырастит.
Меню на сегодня
стакан воды
ЗАВТРАК БУ
1 большое брюшко МС лосося
с хлебом от Маши
овсяной коктейль на воде(яблоко, груша) в готовом виде больше 500гр.

ОБЕД БЛ
1 куриная отбивная( стала ненавидеть курицу)
квашеная капуста с луком и ОМ
тушеная зеленая фасоль(пиала)
печенье Мазурка иначе сорвет крышу

УЖИН БУ
гречка с молоком и стевией

перекус яблоко

[Ромашк@]

Вероника, вкусно очень!

[vica]

Вероничка, держись! Все в наших руках! А курицу если надоела, так и не ешь ее совсем, время пройдет - соскучишься по ней...

[Вероника]

Ромашка спасибо.
Вика курица надоела. Говядину еле переношу. А от рыбки привесы. Проверено. А свинку часто нельзя. А я ее обожаю. На завтра борщик сготовила на свинке. На несколько дней хватит радости.

[Матрёшка]

у меня привесы только открасной рыбы, а от белой все путём! может тебе перейти дня на 4 на рыбу - только на рыбу! - потом курица знаешь какой вкусной покажется,,,

[Вероника]

Наташ, надо попробовать поэкспериментировать с белой рыбкой.
Хочется к Новому году избавится от привеса. Осенью платье красивое сшила. Сидит теперь не очень
А вес намертво стал.:drama

Меню на сегодня
стакан воды
жменьку виноград

ЗАВТРАК БУ

1 большое брюшко МС лосося
с хлебом от Маши
овсяной коктейль на воде(яблоко, груша) в готовом виде больше 500гр.

ОБЕД БЛ
борщ на свинке с фасолью и чайной ложкой (сметаны)убрала
хлеб от Маши( убрала)
может быть тушеную зеленую фасоль
1кус печенья мазурка

Ужин БУ
гречка с молоком 0.5%

[Матрёшка]

ну тогда слухай сюды,, я бы например по утрам лосось с хлебом не частила,, а если лопаю хлеб утром, то днем уж тогда не ешь его! обойдись без сметаны к свинскому борщу,, а ужин класс- ужине не придерешься!хотя сколько ты молока туда хлобыстнула? наверное стакан, а надо всего 125мл,,

[Вероника]

Матрешка , как скажешь.
С обеда убираю сметану и хлеб. На ужин в норму вхожу. Молоко еще 0.5% .

[Штучка]

Слушай, а ты не замечала влияние молочки? Все-таки она очень у многих сииииильно вес тормозит. Может, попробовать вообще ее убрать, как временную меру как раз до Нового Года? И как развеление не хочешь БЖУ посчитать? Но по каолориям у тебя скорее всего очень сильно недостаток будет. Мне кажется вообще именно там собака зарыта. Но я вышеписала. Ты себя уже давно на двухразовое питание переучила.