Ну что ж, поехали))

[Natalia9]

Девочки, всем -

Меню 29.03.2011

10.30. горячая ежевичная вода и 0,5 ч.л. льняного масла

12.30. Завтрак БУ
супер-Лепешки от Штучки - 3 шт.большие - подсмотрела у Даши-tykvaчки - чуть пальцы не пооткусывала))
мятный чай

16.00. Обед БУ
Салат - пом., огур., лук, базилик с растит. маслом
несколько кус. соленой скумбрии
мятный чай

19.30. Ужин БУ
размороженные сливы и ежевика
300 гр. креветок
супер-Лепешки от Штучки - 1 шт.
вода

[Natalia9]

Меню 30.03.2011

11.30. Завтрак БУ
Гранола - 4 ст.л. и пол яблока
горячая ягодная вода

15.00. Обед БУ
Салат - пом., огур., лук, базилик, 1 сол. огурец без заправки
Суп из чечевицы и овощей

20.30 Ужин БУ
басмати с соусом из помид.,базилика чеснока и грибов + сырой помидор
размороженные сливы

[Natalia9]

Меню 31.03.2011

10.30. Завтрак БУ
имбирный чай
оладушки из ц/з муки с муск. орехом, имбирем, кардамоном и кап. меда
4 дольки ананаса

14.00. Обед БУ
Салат - помидор, лук, базилик, сол. огурец в собственном соку
Рыбное карри в воке - подсмотрела у Алексы))
3 дольки ананаса

17.30 Ужин БУ
Салат - помидор, лук, базилик, сол. огурец в собственном соку
Рыбное карри в воке
оладушки из ц/з муки с муск. орехом, имбирем, кардамоном и кап. меда
имбирный чай
2 дольки ананаса

вечером размороженная слива

обед + завтрак = ужин))) - с едой что-то не сложилось дома вообще - надо срочно закупаться.

[Ксюша]

А у меня стоит вок нераспакованный,надо уже его оприходовать...рецепт интересный!Имбирный чай у тебя на утро...простуда..?

[Natalia9]

Ксюша, вок фигурировал только в названии(покупка только в песпективе)) - вместо него послужила простая сковородка. Когда свой распакуешь - поделись пожалуйста впечатлениями! Имрирь в чае - да что-то холодных слив вчера на ночь наглоталась и утром горло чуть заболело - решила перестраховаться

[Natalia9]

Монти-коллектив, всех с 1 апреля!!! Побольше хороших шуток, юмора в жизни и всегда хорошего настроения!

Меню 01.04.2011

07.30. горячая вода

08.00 Завтрак БУ
банановое мороженное

13.00. Обед БУ
тушеная спаржа
Фасолевый суп с грибами

17.30 Ужин БУ
Салат - соленые огурцы с луком
еще чего-нибудь

[Kristy]

Natalia9, я думаю это не очень полезно для твоего организма быть весь день без жиров. Я советую добавить их в рацион и сделать один БЛПП

[Natalia9]

Kristy, привет! Не могу( - понед., среда, пятница - без масел и рыбы стараюсь - соблюдаю Пост. Вчера правда как-то не захотелось долить масла в овощной салат и орехов никаких не хочется, может сегодня на послеобеденный перекус соображу чуть. Как-то поднимала тему про жири в пост - вроде нормально у меня с ними все... И вообще, веганы как-то живут и не болеют - нормально все с их организмами, тьфу-тьфу. Мож и я когда к ним примкну

[Ната Ли]

Наталия, привет!!!
Куда пропала?
С опозданием поздравляю с отвесиком-молодец!

[Natalia9]

Всем привет!!! Очень соскучилась за форумчанами и дневником!
Заскочила ненадолго - сейчас живем у родителей, а там нет интернета((
Короткий отчет: монти-режим соблюдаю, Пост тоже (осталось еще 2 недели), за период отсутствия неправильные продукты не употребляла, если и косячила, так только с пивом и поздними приемами пищи, еще вчера ела вечером смузи с киви и не очень зеленым бананом
По пон., средам и пятн. уже добавляю немного масел и рыбу для поддержки духа))
А так все норм, вес пока 68,5 без изменений, на прошлой нед. каждый день крутила хулахуп по 30 мин.

Меню 11.04.2010

08.00 горячая вода с яблоком и 1 ч.л. льняного масла

09.30 Завтрак БУ
Гранола
апельсин

11.00 Перекус БУ
курага, чернослив, кешью
яблочный чай

14.00 Обед БУ
Салат - помидор, огурец, соленый огурец, лук
Спагетти с грибами

18.00 Ужин БУ
Салат - помидор, огурец, соленый огурец, лук
Басмати с мидиями