Дневник Крис24 или мама, пытается вернуться в форму:))

[Mo]

крис24, с возвращением из отпусков!
Про грейп очень интересно. Надо будет попробовать. А его вместо ужина надо или как??

[крис24]

Всем приветик!Настюшка, у тебя, наверное, уже уходить нечему)), ты и так в идеальной форме!!!А после БЛ грейп это вообще тема, благодаря этому лишние кг-шки за отпуск и не набрались. Меню на 6. 09. 2011
Завтрак БУ
Завтрак БУ
Овсянка
творог обезжиренный
Кофе с молоком

Обед БЛ
Щи с курицей-слямзила у Настенки
Шоколад 40гр.
зел. чай

Ужин БУ
овсяный коктейль
Яблоки
зел. чай

[Рюмка]

Привет! Овсяный коктель-это классная штука. Мама кормила. Вкус из детства.

[jezulatko]

Так, я не поняла... А где же греп хваленый у законодателя греповой диеты?

[iUmka]

Ох, девочки, спасибо за напоминание про грейпфрукы - я их очень уважаю!

[крис24]

)Иришка, все никак в магазин не вырвусь, пользуюсь тем, что есть дома. А так надо обязательно вернуть грейп в рацион. Дочка в сдик идет, вот улаживаем последние вопросы.
Меню на 7. 09. 2011
Завтрак БУ
утренний овсяный коктейль с яблоком, капелькй меда и льняным маслом
кофе с молоком
инжир
Обед БЛ
куриные щи с ячкой и помидорами
шоко 75% 3 кусочка
зел. чай
Ужин БУ
скумбрия в духовке
рис брвун
много помогура
позже зел. чай

8, 09, 2011
Завтрак бУ
спагетти с соевым соусом
кусочек оставшейся скумбрии с прошлого ужина
кофе с молоком
2 крипса
Обед БЛ
остатки куриных щей
помогур-много с кучей зелени
шоко 75%
зел. чай
УжинБУ
овошьное рагу из кабачков, баклажан, лука. моркови, цв. капусты
кусочек рыбки-скумбрии
зел. чай
Погуляв по дневничкам, решила еще написать плановое меню на 9, 09. 2011
Завтрак БУ
оладушки из кабачков-если найду ц/з муку, то сделаю с ней, если нет, то использую ржаную, хотя что получиться, даже не представляю0
кофе с молоком
0, 5 ч. л. меда
Обед БЛ
яблочно-шоколадный крамбль
зел. чай
Ужин БУ
обезжиренный творог+фрукты
грейп!!
После такого обеда надо бы разгрузиться
А еще выложила пару фоток скажем так "до Монтиньяка", хотела выложить "в процессе", но почему-то пока не получается.

[Kristy]

Какие хорошие менюшки! И крамбль появился) вкусно будет!

[крис24]

Сегодня взвесилась, весы показали 71, 6 и это после хорошего обеда!Отвес 1, 200. что значит питание без косяком и примерное, не то что в отпуске!Хотя в отапуске и не косячила, но ела многоооо.

[Малышка]

А чего так странно взвешивашься - после обеда?)))

[Ромашк@]

крис24, поздравляю с отвесищем! Молодец!
А если бы утром натощак взвесилась - точно бы 2 кг было.