Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение

Все авторы склоняются к тому, что для баланса гормонов - для избежания гипогликемии (из-за высокого инсулина), избежания высокого уровня гормонов стресса - нужны сбалансированные приемы пищи, состоящие одновременно из белка, углеводов , жиров .
У меня вот тоже инсулинорезистентность и полткистоз, я раньше пробовала способ монтиньяка, и думала что в бу прием пищи нельзя вообще есть м'ясо, даже куриную грудку. Теперь виходит что можно? Еще вопрос нужно ли читають ту же книгу Шелил Харт или достаточно будет все таки метода монтиньяка? Поможе ли он при инсулинорезистентности? Или как то особенно нужно питаться? Прошу мне подсказать, так как я даже не знаю с чего начать.