ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ

[Marpha]

от скачков сахара, ночных зажоров и прочего

У меня муж диабетик с почти 20-летним стажем, который вот уже почти 10 лет сидит на Метформине, просто потому что ему действительно надо, и без него он не может. Так вот поверьте мне, прием этого препарата не спасает ни от скачков сахара, ни от ночных походов к холодильнику. Alexa права, надо самодисциплинироваться, менять питание и режим дня и не надеяться на чудо-таблетки. Но это только мое мнение, никому его я, естественно, не навязываю.

[Яблоко]

Может правильно пугают. Я вот так и не решилась, а вместо этого вернулась на Монти, не как на диету, а как на образ жизни.

[Shadow]

Я бы тоже не решилась принимать какой-то препарат ради похудения. Даже если он безвредный, даже если он поможет. А дальше что? Ну похудеется при помощи этих таблеток - ладно, хорошо. Но ведь не будешь же всю жизнь пить эти таблетки, когда-то придётся от них отказаться. А если при этом режим питания останется беспорядочным, то вес всё равно вернётся.
Так что не вижу смысла ни в каких таблетках. Согласна с девочками, что надо режим питания правильный настраивать, а не на чудо-препараты надеяться.

[Etbol]

Мне врач его назначала лет 7 назад, его часто назначают в комплексном лечении СПКЯ. Пила я метформин почти год, и забеременела благодаря ему. Похудела тоже сильно. Но побочки у него специфические были... Чуть что не так, или хоть чуть алкоголь - сразу расстройство желудка. В первые пару месяцев можно просто от горшка далеко не отходить. Мне это препарат дался нелегко, так что только из-за побочки я бы не советовала его просто так пить ...

[Svetlanka]

Я пила пару месяцев Метформин с комплексе лечения СПКЯ, под наблюдением врача! Эти два месяца вспоминаю как страшный сон. От него слабость, головокружение и отсутствие аппетита совсем. На сколько я помню, там в инструкции очень много противопоказаний. Вот хоть убейте меня,я не понимаю КАК добровольно можно себя "худеть" такими препаратами...
Хотя, если

очень хвалила Малышева, и Мясников

тогда понятно. Хотя для меня всегда мнение этих товарищей наоборот действует. Хорошо, что я не смотрю телевизор...

[Ари ...]

У нас сайт посвящен питанию и режиму - поэтому обсуждений препаратов для похудения тут не ведётся.

я так понимаю в понятие режим включаются так же оздоровительные практики, такие как фитнесс, древнейшая наука о здоровом образе жизни и омолаживании йога )) .... Как йогатерапевт с высшим образованием я не только считаю, но и знаю, что фармацевтические компании не могут создать препараты омолаживания или оздоровления... речь может идти только о снятии симптомов или замедлении каких - либо процессов исходя из того материалистического представления об анатомии человека, каковой сегодня оперирует научная фармакология и медицина ... Однако со временем знания, которые сегодня представлены как древние и нетрадиционные постепенно подтверждаются наукой, так что прогресс вселяет оптимизм ))

[inusik68]

Вот не знала куда задать вопрос. Решила сесть на эту диету. В принципе многое понятно, когда-то была на Кремлевской, а последние полгода вынуждена была для сына готовить по СУД-диете. Она достаточно низкоуглеводная, но там нет разделений на бу и бл. Вот именно с этим я озадачилась. Сутки штудировала форум. Но все таки задам пару вопросов. Если я пеку выпечку только из кокосовой, миндальной муки с кокосовым и какао-маслом - это относиться к БЛ или все-таки к БУ? Оладьи из тертого кабачка с овсяными отрубями и дробленным льняным семенем, яйцом жаренные на растительном масле (или кокосовом) к чему относятся? И можно ли домашний йогурт сделанный на 1,5% молоке и выдержанный 24 часа?

[Снежная Королева]

только из кокосовой, миндальной муки с кокосовым и какао-маслом - это относиться к БЛ или все-таки к БУ?

кокосовая и миндальная мука. какао масло - всегда БЛ

Оладьи из тертого кабачка с овсяными отрубями и дробленным льняным семенем, яйцом жаренные на растительном масле (или кокосовом)

- это БЛ, но если применять только белки яиц и жарить на оливковом масле или масле виноградных косточек, то будет БУ.

И можно ли домашний йогурт сделанный на 1,5% молоке и выдержанный 24 часа?

- можно

[inusik68]

Вот все равно понять не могу - у миндальной муки ГИ20, у кокосовой 35, почему тогда выпечка с ней относиться к БЛ? Потому что там яйца? Извените, у меня вот только с этим основные запутки. И с яйцом я не разобралась, когда БУ и БЛ. У меня дом забит ореховыми пастами без сахара и кокосовой/миндальной продукцией. Пользуемся в основном только ею. Еще очень любим кокосовую манну - ее можно или нет?

[Снежная Королева]

выпечка с ней относиться к БЛ?

потому что она жирная. так же я яйцо: желток содержит жир, если используете яйцо целиком, то это БЛ, если только белок и в ПП нет больше жиров, то БУ

кокосовую манну - ее можно или нет?

если там состав без сахара и т.д.. то можно
а еще почитайте метод Монтиньяка просто как 2х2