Считайте, что это приемы пищи, которые не содержат животные жиры и масла.У меня просто как таковых приемов БУ нет, и я не очень понимаю нужны ли они ?
Поскольку неизвестно, как ваш организм реагирует на углеводы в принципе и как ваш собственный инсулин себя ведет, то в случае , если вес перестанет снижаться, я бы советовала на завтрак и ужин обходиться без вышеуказанных жиров. А если снижение веса продолжается без проблем, тогда можно не заморачиваться.
Социальные закладки