Цитата Сообщение от Снежная Королева Посмотреть сообщение
Ф@я, это принцип питания такой БУ-БЛ-БУ, а пару раз в неделю можно два БЛ в день делать. Хотя если БЛ например только из-за куриной грудки, которая чуть выше 2% жирности, и овощи к этой грудке, то такой ужин можно и чаще делать. У меня например часто БЛ ужин из-за сметаны в борще. Но все равно, придерживаясь принципа БУ-БЛ-БУ не переберешь с жирами и начнешь худеть.
я питалась по системе достаточно долго, но не придерживалась этого правила, просто не знала о нем тогда. Все равно похудела на 10 кг и вес удерживала. А на ужин могла быть тушеная говядина, запеченная свинина, т.е. БЛ но в рамках Монти

- - - Обновленный - - -

Спасибо большое!