здравствуйте! не знаю можно ли здесь спрашивать, но спрошу)) я три дня изучаю систему, ваш замечательный форум, пытаюсь питаться по системе, но не уверенна что делаю все правильно. у меня после низкоуглеводки дикий страх перед углеводами и фруктами был первый день, а потом на фрукты прям крышу сорвало))так давно их хотела и наконец их можно кушать )) . пытаюсь справится. но все же хотелось бы уточнить, фруктов с низким ги (яблоки, груши) я могу есть много?? их можно и в блпп и в бупп?? я их оч много ем, но стараюсь есть с перерывами между пп...