Цитата Сообщение от Yulia Посмотреть сообщение
Фрукты на голодный желудок есть совершенно необязательно, а вот исключение из меню сложных углеводов - это уже не Монти, а низкоуглеводка. Почитайте тему о важности углеводов.
Что же получается, если я не хочу есть овсянку и хлеб, мне все равно его есть надо?
Почему спрашиваю, потому что прочитала много примерных меню, и во всех чередуются БЛ и БУ приемы, причем на завтрак почти у всех хлеб и овсянка, но мне показалось, что в данной диете это чередование сделано для как можно большего интервала между приемами разной пищи, а не чередования как такового.
Я ни в коем случае не хочу отказываться о углеводов совсем, но при росте 155 и весе 74, мне кажется, что без хлеба, овсянки и макарон я бы превосходно обошлась, тем более, если и не хочется.