Вопрос-Ответ 1

[Штучка]

Маsя
Мой тоже заманился, так как мы вроде бы питались похоже, разве что у него были дополнительные гарниры, но я-то худела, а он продолжал толстеть. Сейчас его с этого питания не выманишь обратно ничем, ему безумно нравится, здоровье улучшилось, пропагандирует всем и рад и доволен. НО... человек должен решить САМ, надо ему это или нет. Из под палки невозможно заставить, надо прийти самому к этому.

Хочу напомнить всем новеньким, что у нас собран огромный каталог по каждому отдельному продукту. Заглядывайте туда, наверняка, ваш вопрос уже много раз до этого обсуждался!

[Umaporn]

напомните пожалуйста,сколько в неделю нам можно БЛ завтраков? купила лепешки индийские папад (в составе раст. масло), но на работе готовить не могу, а на обеды на выходные откладыватьне хочется,поэтому решила устаривать себе БЛ завтраки с ними

[Штучка]

Завтраки БЛ делаем как исключение. Но, ИМХО, если твой БЛ будет заключаться только в составе масла этих лепешек, ничего страшного не будет. В БЛ больше имеется ввиду насыщенные жиры.

[Umaporn]

Нет,не только,я их еще в масле жарить буду и мясо хочу с овощами под такое дело на завтрак.
Почему ты называешь это исключением,ведь БЛ завтраки можно устраивать,только вот не помню,сколько раз...?

Хочу еще уточнить - киви можно?И едим в БУ?А то на очередном сайте,который себя позиционирует как единственно верный,нашла инфу,что киви нельзя по Монти.

[Asstilba]

БЛ завтраки Монти рекомендует делать, если у тебя нет выбора, например, гостиница, поездка. А так завтраки лучше делать БУ. Это потому, что углеводы со средним ГИ, которые и должны преобладать в БУ завтраке, позволяют зарядиться энергией на весь день. Что очень важно.
Насчет киви. У Киви ГИ 50, но в таблице ГИ идет под "*", т.е. содержание самого углевода в них очень маленькое. Так что киви вовсе не запрещенный продукт, а очень даже полезный (1 киви содержит 75 мг витамина С, что покрывает суточную норму человека).

[Штучка]

Umaporn
Аня уже ответила тебе. Добавлю лишь то, что не над изобретать велосипед. Сомневаешься - загляни в таблицу ГИ, все, что в зеленой и оранжевой табличке (низкий и средний ГИ), то есть до ГИ 50 включительно нам можно.

Ну, про продукты со звездочками * свои нюансы из красной таблички. Но тут даже речь просто о ГИ50, кот. нам можно по опредлению.

[scorpion509]

Девочки, я большой любитель мяса и люблю мариновать его в маринаде вот этой фирмы LAWRY'S. но теперь я не знаю можно ли нам его или нет.
Вот Линк на состав. подскажите пожалуйста.

[Strekoza]

Неа... неподойдет. Там corn sуrup и starch (кукурузный сироп и крахмал). Вот глянь наши Маринады для мяса и Мясо, птица, субпродукты. Ну очень много различных маринадов и легко готовятся, в прок тоже. :mig:

[Pineapple!]

А почему нам нельзя пшено?что делает его Ги таким высоким?

[scorpion509]

Девочки,
а вот такой микс можно покупать на оладушки по утрам?
Аррохеад Миллс Блины & Микс для вафель, цельный Органическая гречневая

Ингредиенты
Органические гречишной муки, органическое целое Зерновой пшеничной муки, соевого молока органическим Порошковая, пекарский порошок (Монокальция фосфат, бикарбонат натрия, кукурузный крахмал), морская соль.

Ingredients
Organic Buckwheat Flour, Organic Whole Grain Wheat Flour, Organic Soymilk Powder, Baking Powder (Monocalcium Phosphate, Sodium Bicarbonate, Corn Starch), Sea Salt.