Ну что процесс пошел, отвалился кило с небольшим))))

Меню на 17.11.2012

Вода

Завтрак БУ
Жареная китайская лапша с морепродуктами(это отвал башки просто, очень вкусно), яблочный крамбль, кофе

Перекус
Творог с яблочным пюре

Спорт:силовая 60 мин+кардио 30 мин

Обед БЛ
Свиные ребра гриль, салат зеленый

Ужин БУ
палтус с шампиньонами, салат зеленый