Так самодельные без добавок и сахара употребляем в зависимости от ГИ фруктов
Так самодельные без добавок и сахара употребляем в зависимости от ГИ фруктов
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Когда пить соки.
У апельсинового свежевыжатого сока ГИ=45 (я тебе уже в дневничке написала), он только для БУ. Все данные есть в табличках (ГИ соков), проверяй.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Вода не снижает ГИ продуктов, для понижения ГИ нужна клетчатка, поэтому вместо соков лучше пить смузи
Какие соки можно пить?
- - - Обновленный - - -
Можно пить гранатовый сок?
Можно пить соки без сахара и с ГИ до 50 включительно. ГИ смотрим здесь.
Социальные закладки