Да ну.... гречка цельнозерновая, мука из оной или хлеб ГИ 40. Вы где таблицу смотрели? Вот, у нас в оранжевенькой, в самом низу, справа. :mig:
Да ну.... гречка цельнозерновая, мука из оной или хлеб ГИ 40. Вы где таблицу смотрели? Вот, у нас в оранжевенькой, в самом низу, справа. :mig:
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
И ещё,каким таблицам верить? На разных сайтах показатели ГИ для одних и тех же продуктов разные,например морковь сырая от 30 до 35, а здесь,кажется (я уже запуталась столько начиталась),вообще на 1 фазе морковь и свёкла не приветствуется????
не красотка
Мы ориентируемся на первоисточник - то есть официальный сайт Монтиньяка, откуда у нас все таблицы оригинальные в переводе. И свекла и морковь в нашей системе питания вполне приветствуется.
Вообще очен советую прочитать Основы Метода, матчасть так сказать , тогда многие вопросы прояснятся и отпадут
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
буду соответсвовать "титулу" любопытствующего и задам еще вопрос. Нашла на форуме рецепт тонких блинчиков (только я их из ржаной муки спеку). Думаю, такие вот на завтрак себе сделать. Вопрос: сколько за раз таких можно схомячить?)
Ира, 164 см
Сайт заражен, просьба выбрать другую линеечку! Администрация
Если использовать коровье молоко, то примерно 1/4 рецепта.
А если любое другое , то тут нужно здравым смыслом руководствоваться: мы не объедаемся, но ограничений по количеству еды у нас тоже нет, как правило.
В теме "Ответы на наши вопросы" есть вот такой ответ с сайта Монтиньяка.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ира, цитирование предыдущего сообщения запрещено Правилами форума!
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Часто встречается в сообщениях ВК - что это значит?
ВК - масло виноградной косточки. :mig:
"Жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух." (c)
Социальные закладки