Привет! Скажите что такое ГИ нагрузка? Я знаю что у молочки ги нагрузка, а еще? И сколько в день можно есть горького шоколада у него ги 25, но сколько его можно есть в день? И можно ли шоколад с фундуком но 79 % или если шоколад 58-59 % можно?