Судя по всему, всё дело в продолжительности варки. Вермишель - она же самая тонкая, значит, варится меньше других. Было разъяснение тут.
Судя по всему, всё дело в продолжительности варки. Вермишель - она же самая тонкая, значит, варится меньше других. Было разъяснение тут.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
а какой индекс у сметаны, сливочного масла, сливок? это все можно?
Немного поможет разобраться Ответ 21 с официального сайта тут
Эти продукты по немножку можно, но нелзя забывать сколько в них жиров и совсем не полезных, поэтому по этой причине объедаться ими нельзя, да, и всякие холестерины и прочее... поэтому вес вниз не пойдет, но немного их можно.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Что касается молочки (сметаны и сливок особенно), то она вызывает повышение гликемического индекса и опасно именно этим в большей степени, чем наличием жиров
В вопросе 40 - разъяснение про молочные продукты
Что касается сливочного масла, то я не вижу препятствий для его употребления в небольшом количестве в белково-липидный прием пищи (по составу это такой же животный жир, как в мясе, например). Но мы собираемся еще уточнить этот вопрос на официальном сайте.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Девушки,
Заметила сегодня в красной табличке Песочное печенье (сахар, масло, мука) ГИ 55, прям как у суши.... Что-то даже не верится, то есть почти на границе....
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Да, странно это все как то...
У правильных печений из ц/з муки на ОМ и с сиропом агавы ГИ 45, а у неправильных печений всего лишь 55 - очень подозрительно
Светлана, 32 года, рост 173, вес 60 кг
Вот ссылка на таблицу в формате doc , она несколько переделана для личного пользования и расширена http://uploadbox.com/files/5c8d88b798/
Последний раз редактировалось Alexa_Alexa; 01.07.2009 в 08:19.
Очень полезная табличка! Уже скачала её.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
*Продукты с содержанием углеводов менее 5%, таким образом, их индекс гликемической нагрузки невысок и позволяет употреблять их в умеренном количестве без риска.
Вопрос (тупой наверное вопрос)-умеренное количество это сколько?
Социальные закладки