Девочки, а я хочу добавить, на мой взгляд очень важную ремарку.

У Монтиньяка меню, если я не ошибаюсь, рассчитано для тех, кто не занимается вообще никаким спортом. То есть тем девочкам, кто занимается спортом, надо меню корректировать соответственно, иначе получится одно лечим, другое калечим, то есть низкокалорийка в чистом виде!! Что совершенно не наш метод!! И сбор веса будет за счет урезания калорий и питательных веществ.

Прошу это принять во внимание.