Chris приветствуем вас на форуме!
задавать одни и те же вопросы в разных темах не нужно.
Вот здесь помжно очень подробно почитать про метод. и посмтрите пожалуста вопросы после, думаю что кто то мог задать подобные .
Про воду и фрукты у нас есть тоже отдельные темы про воду.
Вот тут рекомендую почитать ответы с офиц сайта и 85 ответов на вопросы о методе
Ответить с цитированием
Социальные закладки