Вероника,прочитала твой первый день примерного меню в дневничке и поняла,что все мы разные и даже примерку по разному воспринимаем...Я как солдат действую строго по написанному...Мне оно тем и понравилось,что я полностью его копирую изо дня в день,мне допустим очень удобно...прочитала,приготов ила,съела и самое главное виден результат.И я не переживаю за меню,за меня всю работу уже сделали,всё продумали и написали,что я должна съесть на завтрак,на обед и на ужин.Единственное,если нет такого продукта,который есть в примерном меню,заменяю его равным по ГИ.И если есть в меню продукты из которых я могу,что нибудь приготовить,тоже это делаю с удовольствием.Вот например на завтрак идёт яблоко,овсянка,соевое молоко-смело готовлю Утренний овсяный коктейль от Штучки. Ну вот,как то так у меня с примерным меню.