Сегодня выяснилось, что в программку подсчета питательной ценности рациона на сайте everydayhealth.com можно принудительно ввести собственные значения белков, жиров и углеводов (ну, и калорийности, само собой).
Сначала я подумала, что программа только сама рассчитывает рекомендуемые нормы, а оказалось, что это не так - всё управляемо.
Я уже в своём журнале создала целую базу данных продуктов и с посчитанным БЖУ по нашим рецептам - очень удобно!
Теперь хочу взять рекомендации Венуто по соотношениям БЖУ и их туда ввести в программку в качестве оптимальных.