Verande и Карина,девочки,перечитала вашу переписку и, честно говоря,очень удивилась тому,что до меня вам еще никто не ответил,потому что молчать невозможно!
Вес у вас не уходит не из-за орехов и жоров,а в первую очередь из-за того,что уходить ему некуда! На этом форуме мы не пытаемся похудеть до любого задуманного веса любой ценой, мы прокладываем путь к здоровому идеальному весу, который организм с радостью принимает на ура. У нас есть тема Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка,которая является обязательной к прочтению всем одержимым строжайшими ограничениями в питании! Извините,конечно, но именно такое создается впечатление ,когда читаешь о яблоке, сельдерее и огурчике на ужин или полном отказе от углеводов.
Verande,жор потому и проснулся,что ты не поужинала,а съела продуктов на 100 калорий, ну куда это годится? С твоим ИМТ 18,3 нужно полностью пересмотреть отношение к своему организму, дабы не угробить здоровье с молоду! Почитай вот тут, надеюсь, поможет изменить отношение...
Карина,вот ты пишешь,что боишься "вводить все эти углеводы, пусть и с низким ГИ", так что же тогда остается есть?? Мясо ,яйца, зелень? А что тогда останется от системы Монтиньяка и всей его стройной теории о правильных и необходимых жирах, ценности комлпексных углеводов, полезности фруктов? не-не-не,никуда не годится...... Загляни сюда - Целесообразность перехода на продукты с низким ГИ менее 35, мы там не раз обуждали ,чем заканчивались побуждения убрать продукты со средним ГИ из рациона.