Можно ли употреблять батат на первой фазе?

Question
At the table of glycemic indexes i've found that the GI of sweet potato was 50.
Is it a GI of raw sweet potato or cooked sweet potato?
Can we eat cooked sweet potato at the I phase of the Montignac method?
Answer
1 - It is the value for cooked potato.
2 - If you want to loose weight you should stay away from potatoes.

Вопрос
1. В таблице гликемических индексов я увидела, что ГИ сладкого картофеля (батата) равен 50: имеется ввиду сырой батат или приготовленный?
2. Можем ли мы есть приготовленный сладкий картофель на I Фазе?

Ответ
1. В таблице приведен ГИ приготовленного батата.
2. Если вы хотите похудеть, то лучше не употреблять (разные виды) картофеля.