ЛараКрофт, добро пожаловать к нам Монтиньяк против разгрузочных дней - так что не стоит себя дополнительно истязать. Входите спокойно в новый режим питания, без надрыва
Тыквенное масло лучше в БЛ приемы пищи кушать. Подробнее о маслах можете вот здесь в теме почитать Масла и жиры в кулинарии