Я так понимаю, что должно быть от 8 до 10 часов голода. А раз ты самая голодная с утра и и встать рано для тебя не проблема, то встань не в 4, а раньше. Так, чтобы поесть часа в 3, тогда до 12.00 пройдет 9 часов.