Ура!)
Его значит только в БУ, правильно? Спасибо, никому не отдам теперь )))
Да, с инсулином ошиблась )))
Ура!)
Его значит только в БУ, правильно? Спасибо, никому не отдам теперь )))
Да, с инсулином ошиблась )))
Не поняла все-таки насчет цикория. Да, ГИ сухого порошка 40, гликемическая нагрузка 8.9 (22.3 углеводов *40/100). Но на чашку идёт, например, 10 граммов. То есть гликемическая нагрузка чашки готового напитка совсем низкая. Все равно только БУ?
Kozutam, из-за среднего ГИ цикорий лучше пить в БУ приемы пищи - особенно , если любите гуще его заваривать.
Если хотите включить его в БЛ , то тут уже на своё усмотрение - как вес уходит и т.п.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Спасибо.... все сложно)
Рекомендую статью "Метод Монтиньяка - просто как 2х2" - она очень доступно всё объясняет.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Социальные закладки