В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II. - Страница 53
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 53 из 81 ПерваяПервая ... 3434445464748495051525354555657585960616263 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 521 по 530 из 810

Тема: В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.

  1. #521
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Танюша-FRIDA, как же я рада тебя видеть
    .
    Спасибо за такую оценку моих скромных успехов. Где ты пропадала? Что делала? Не пропадай больше, ладно?
    Последний раз редактировалось Пума; 17.06.2011 в 20:15.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  2. #522
    Опытный Аватар для FRIDA
    Регистрация
    16.05.2009
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    721

    По умолчанию

    Пумчик, я тут, а ты где теперь? Как здоровье? Вес?

    http://tickers.TickerFactory.com/ezt...fsf/weight.png

    В жизни нет гарантий, есть только возможности.
    Татьяна, 172 см

  3. #523
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Не поверишь, в темке "Здоровье" (Кишечник...) расписывала прелести Нарине.
    Вес пока в одной поре.Объемы потихоньку уходят.Здоровье стараюсь поддерживать, болеть некогда: маму лечу.
    К сожалению, в финансовом плане пока кризис (в местном масштабе), но, думаю, это ненадолго. Питаюсь по Монти, изредка нарушаю , перешла на более дешевые продукты, не всегда правильные. Зато пеку сейчас го-о-о-раздо чаще....
    А твоему появлению очень рада, вижу твои следы во многих темках



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  4. #524
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Всем !
    Отпуск заканчивается... Скоро на работу.

    Меню на сегодня

    Растяжка, упражнения для суставов +бодифлекс

    Прогулка с собакой 30 мин.

    Завтрак 10:00 БУ
    Бутеры-правильный хлеб+св.укроп+листья салата - 3шт
    кофе арабика с молоком

    Обед 14:00 БЛ
    куриный суп с грибами и ячкой
    стручковая фасоль, тушеная со специями, зел луком и укропом (вкусно!)
    чай с лимоном

    Перекус 18:00 БУ
    грейпфрут
    апельсин

    Ужин 21:00 БУ
    нарине с таежной клетчаткой

    Прогулка с собакой 30 мин.



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  5. #525

    По умолчанию

    бодифлексу ( читай растяжки) я у тебя уже научилась,, теперь надо учиться не объедаться! как тебе удается??
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  6. #526
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Матрешик, а я у тебя учусь оптимизму Спасибо тебе
    Так что мы квиты...
    А насчет "не объедаться"... Обманываю свой организм таким способом (выше писала): завела дневничок (маленький блокнотик), он всегда рядом. И как только рука тянется к еде, хватаю его и пишу, почему сейчас я ЭТО хочу съесть: за компанию, от скуки, чтоб не делать какое-то дело и прч. Пока пишу, организм приходит в себя. И когда ем, пытаюсь сосредоточиться только на еде. Подальше от телевизора, компа и навязчивых идей типа: вот, постираю, потом сделаю то-то. Из головы выгоняю всё, кроме еды. Заметила, съедается гораздо меньше).



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  7. #527
    Опытный Аватар для LaGuitarra
    Регистрация
    19.04.2010
    Сообщений
    683
    Записей в дневнике
    230

    По умолчанию

    Пумочка, я тоже как перестала есть "на бегу", сразу обжираться перестала. Как-то тормоза включились

  8. #528
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Точно. Прямая связь. Даже во время еды спохватишься, что думаешь о чем-то другом, сразу "приходит" сытость.
    И еще у меня правило: есть только сидя



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

  9. #529
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Сосредоточиться только на еде - это, конечно, очень правильно. А я вот, наверное, привыкла во время еды себя еще как-то развлекать - почитать, поболтать, телевизор...
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  10. #530
    Опытный Аватар для Пума
    Регистрация
    22.05.2009
    Сообщений
    715
    Записей в дневнике
    3

    По умолчанию

    Я заметила, что при просмотре телепередач съедаю больше. Раньше, устраиваясь удобнее перед компом, приносила какой-либо еды и это вылилось в привычку, сейчас рядом стоит только вода в бутылочке. Но это я только о себе. У каждого свои привычки и подходы. Главное, чтобы был результат



    _____________________________________
    Оля.С Монти с 28.08.2008.

Страница 53 из 81 ПерваяПервая ... 3434445464748495051525354555657585960616263 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •